青汁ダイエット

青汁ダイエットの嬉しい効果はこんなにあった?

 

青汁と聞くと、なんか苦そう、体に良さそう、便秘に効くの?などたくさんのイメージがあると思います。興味はあるけど実際に試してみるとなると値段もそれなりにするものが多いのでなかなか踏み出せない人が多いのではないでしょうか。確かに青汁はほかの飲み物に比べると少し値段は高いですが、飲むことでそれなりに、それ以上に沢山の嬉しい効果を実感することができる飲み物です。
では具体的にどんな効果があるのでしょうか。

 

1.酵素の力で代謝をアップ。脂肪を燃焼しやすい体に
2.脂質・糖質の吸収を抑えて余分なカロリーをカット
3.食物繊維の効果で便秘解消
4.野菜不足の人にぴったり栄養価がたっぷり

 

ざっと書くだけでもこれだけの嬉しい効果があります。
青汁には酵素が含まれているものがあります。そのような青汁は、アンチエイジングにも効果的で、体内に溜まってしまっている老廃物を体外に押し出すデトックス効果があります。

 

また、代謝を上げて体脂肪を燃えやすくしてくれる役割もあるのでダイエットに最適です。酵素が含まれている食べ物は少ないのでこのように青汁と一緒に摂ることが出来ると非常に嬉しいですね。

 

2つ目の、脂肪と糖の吸収を抑えるということですが、青汁には食物繊維が含まれています。また、桑の葉といった成分が、食事で摂った脂肪と糖の吸収を抑えてくれ、血糖値の急上昇を抑えます。その結果、食べたものが体脂肪になるのをできるだけ抑えてくれるので、青汁は食事の前に飲むことをオススメします。

 

食事の前に飲むことで、余分な脂肪や糖質をカットしてくれる働きをします。粉末のまま持ち歩いて、外出先で水に混ぜると外食の時などにも大活躍してくれます。

 

3つ目の便秘解消についてですが、普通に生活していると食生活の偏りでどうしても食物繊維が不足しがちです。腸内環境を整えるためには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよくとらなければなりません。食事からは中々難しいですが、それが青汁なら実現可能になります。青汁から普段不足しがちなたっぷりの食物繊維をとって、便秘を治し、身体の中からキレイになりましょう。
最後に、青汁には沢山の栄養がふくまれています。現代人は特に野菜の摂取量が少なく栄養が偏りがちです。なかなか野菜を沢山食べようと思うと難しいですが、青汁をとることによってその不足している栄養を満たすことができます。普段野菜をあまり食べないという人は、率先して青汁を飲んで見ましょう。

 

また普段たくさん運動するという人は、ビタミンやミネラルが不足しがちです。そんな人ほどたんぱく質に加え、ビタミンミネラルが豊富な青汁を飲むことをオススメします。
青汁を飲んで身体の中から健康で綺麗になりましょう。

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