青汁ダイエット 運動嫌い

運動不足でも痩せられる!青汁ダイエット

 

昨今、CMで同じみのパーソナルトレーナー付きのジムやヨガ・ランニングなど、体を鍛えながら健康的にダイエットをするというのが主流になっていますが、
私のような怠け者には、それが良いとわかっていてもなかなか実践できずに万年ダイエッターの方も多いのではないでしょうか。
もちろんダイエットの効果が出るのであればとこれまでにも様々なダイエット方に挑戦してきました。
けれど残念なことに、効果を実感しやすい初期の頃は体重が減る喜びと頑張っているというモチベーションで楽しみながらできるのですが、結果的にはいつも続かないのです。
そこでなぜ続かないんだろうと自分なりに考えた結果、「運動が苦手」なんだという事に気がつきました。
そして、こんな私でも効率的に痩せられる方法を思案して行き着いたのが「青汁ダイエット」です。

 

正直なところ、過去にも青汁ダイエットを試した事はあったのですが、やはり美味しくないので飲めないという理由で何度か挫折しています。

 

けれど年齢的にも渋めの味を受け入れやすくなった事に加えて最近では飲みやすい青汁が沢山市場に出回るようになったので、今では青汁で簡単にダイエットができるようになりました。

 

ではなぜ青汁を飲むと痩せられるのでしょうか。
それは、栄養が偏ってしまうのを防ぐ事ができるからなんです。

 

運動をせずに痩せるという事は、体が運動をしたのと同じくらい健康的な状態でなければいけません。
青汁には様々な不足しがちな栄養素が含まれており、それを飲み物として摂取する事でそのままの野菜を食べるよりも効率的に、沢山の食物繊維やミネラル分を吸収しますので
体内の新陳代謝が上がり、運動をした体と同じような活性効果が得られます。

 

また、ダイエット中の女性の悩みの種とも言える便秘の解消にも繋がるので、下腹の膨らみが抑えられる他、便秘のストレスによる精神的な負担も軽減されます。

 

ダイエットには関係ないと思う方も多いかもしれませんが、精神的なストレスというのは太る原因の50%以上は占めているといっても過言ではありません。

 

体の中から健康で、余計な老廃物が出て行く事でリラックス効果が得られる事はダイエットにおいては欠かせない重要なプロセスなんです。

 

そして、いくら体重が落ちて実質的に痩せれたとしても、見た目に美しくなければ意味がありません。
ここが青汁ダイエットの最大の魅力なんです

 

前述のように、老廃物を除去できる事でむくみも解消されますし、運動をするときのように汗をかいたり日焼けをすることなく美肌を手に入れることもできるんです

 

ダイエットのつもりで始めた青汁が、冷え性の改善や内臓系の調子をよくする前例も多々あります。
ぜひ、試してみてください。
お勧めの飲み方は、氷を入れたアイス青汁。

 

これが初心者には一番飲みやすいでしょう。
慣れてきたらお湯わりやスープにしたりと自分なりのアレンジを楽しみましょう。
また、青汁は朝一番に飲むと仕事でも活力になると言って飲む人も多いようです。
お通じも朝スッキリの方が気持ち良いですよね

 

必ずしも毎日、欠かさずストイックに飲む必要はありません。
自分の体調や気分と相談しながら、自分の好きなペースでのんびり初め、美への近道を目指しましょう。

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